por Cade Thomas
Los culturistas son extremistas. Solo incluye el territorio. El deseo de transformar su cuerpo en un saco dominante de músculos tiene mucho que ver con una mentalidad equilibrada o objetivos típicos. El péndulo tiene una tendencia a balancearse un poco tan lejos en diferentes direcciones para muchos de nosotros, así como la moderación rara vez está en nuestro vocabulario. Personalmente, he sido culpable de muchas “reacciones a la rodilla” en mis esfuerzos por terminar siendo más musculosos; Varias veces en que faltaban mis resultados, alteré totalmente lo que estaba haciendo cuando pude haber descubierto un mayor beneficio en pequeños ajustes para volver a colocarme en el camino en el que deseaba estar. Así que veamos tres temas específicos que tienden a prestarse a estos drásticos giros en U, así como cambios extremos.
1. Cardio. Tengo un “amigo” (sí, soy yo) quien a veces se utilizaron para mirarse a sí mismos y no estar encantado con la cantidad de grasa corporal que los miraba en el espejo. El asco condujo a la única solución posible; Implemente instantáneamente una hora de cardio cada día sin dudarlo. Claro, obtendrá una pérdida de grasa instantánea que puede hacer que sus manboobs se sientan un 25% menos caídos, sin embargo, está obligado a estancarse extremadamente rápido. ¿Por qué saltar directamente a una hora de cardio cuando puede ordeñar 20 minutos de cardio bien cronometrado durante una semana o dos, luego aumentarlo lentamente por incrementos de 5 minutos hasta que no sienta el requisito de usar una camiseta en la piscina? más.
En el extremo opuesto, tenemos a las personas que vienen de una hora de cardio cada día que alcanzan sus niveles preferidos de grasa corporal, así como luego, elegir el cardio es asqueroso y solo se utiliza estrictamente durante las fases de dieta. Comprendo tomar un breve descanso si acaba de completar 16 semanas agotadoras de preparación, sin embargo, durante la mayor parte del tiempo, por qué abstenga de hacer 10-15 minutos para mantener una grasa corporal y potencialmente acortar la cantidad que requerirá hacer durante preparar/cortar? Le permite comer más alimentos, mantenerse delgado, así como una mayor capacidad aeróbica para ayudar potencialmente a su entrenamiento con pesas. Supongo que la salud y el bienestar del corazón, así como la vida prolongada, también es genial.
2. Comida. Estoy seguro de que la mayoría de nosotros entendemos a un tipo que come 5000 calorías de dudosos alimentos de alta calidad en la temporada baja para terminar comiendo 1900 calorías al final de una dieta. ¿Cuál es el punto de? El culturismo no es una búsqueda saludable en los mejores momentos, sin embargo, empujar su cuerpo, como este, está pidiendo problemas. Piense en los productos químicos utilizados para la dieta tienden a ser algo más duras en el sistema, lo que ocurre en esta circunstancia es un culturista infantil y poco saludable fuera de temporada que se transmite directamente a una fase de plan de dieta, además de llevar sus cuerpos al extremo. No soy de los que predicaré exactamente cómo abordar esta forma de vida, ya que todos tienen su propio camino, sin embargo, si no puede manejar para mantenerse en forma de mitad decente durante todo el año, entonces es posible que reevalúe exactamente cuán importante es lo importante. El culturismo es para ti. Agregando cubos de grasa sobre la retención de agua, estamos viendo un estrés grave en todo el cuerpo. Agregue los impactos que la comida chatarra generalmente tiende a tener (solo intente inspeccionar su trabajo de sangre) en los parámetros fundamentales de salud y bienestar, así como una receta para el desastre.
Nadie debería estar en un plan de dieta del concurso durante todo el año, sin embargo, en lugar de comer demasiado en exceso (o simplemente comer las cosas equivocadas) y luego tener que aumentar el cardio a los niveles absurdos, así como al límite de hambre (y masticar quemadores de grasa como dulces ) Debería agregar suficientes calorías de alta calidad para crecer mientras también come los alimentos que realmente disfruta en ocasiones. Si utiliza “fuera de temporada” como una razón para disfrutar de todas las cosas retorcidas que ingresan a su cerebro, tiene una adicción a la comida y valida con su culturismo. El culturismo se trata tanto de lo que puede rechazar como lo que está dispuesto a hacer, así como debe mantenerse a un básico más alto que el hogar de Honey Boo Boo.
3. Suplementos. Parece haber dos personas cuando se trata de suplementos OTC; El consumidor rápido que constantemente está tirando dinero para probar nuevas marcas y sabores de cada producto bajo el sol, así como el levantador hastiado que ha sido engañado por esquemas publicitarios de suplementos anteriormente o simplemente cree que son un engaño. Para el primer grupo, Perhap un programa nocturno sobre cómo ser un consumidor inteligente (o simplemente un golpe en la cabeza) sería beneficioso. El gran problema es que estas personas ven estos productos como un producto, así como no solo una suma de ingredientes. Por ejemplo, pueden ver “Bombas de gángster 360” como lo que están tomando en lugar de agmatina, creatina, así como de lo que esté hecho. Entonces, cuando un nuevo producto presenta, cree que es realmente un producto nuevo, así como no solo un negocio diferente que lanza su propia oferta del mismo componente fundamental.3 sujetos fundamentales que se prestan a los extremos (###) por Cade Thomas
Los culturistas son extremistas. Solo incluye el territorio. El deseo de transformar su cuerpo en un saco dominante de músculos tiene mucho que ver con una mentalidad equilibrada o objetivos típicos. El péndulo tiene una tendencia a balancearse un poco tan lejos en diferentes direcciones para muchos de nosotros, así como la moderación rara vez está en nuestro vocabulario. Personalmente, he sido culpable de muchas “reacciones a la rodilla” en mis esfuerzos por terminar siendo más musculosos; Varias veces en que faltaban mis resultados, alteré totalmente lo que estaba haciendo cuando pude haber descubierto un mayor beneficio en pequeños ajustes para volver a colocarme en el camino en el que deseaba estar. Así que veamos tres temas específicos que tienden a prestarse a estos drásticos giros en U, así como cambios extremos.
1. Cardio. Tengo un “amigo” (sí, soy Camiseta Selección de fútbol de México yo) quien a veces se utilizaron para mirarse a sí mismos y no estar encantado con la cantidad de grasa corporal que los miraba en el espejo. El asco condujo a la única solución posible; Implemente instantáneamente una hora de cardio cada día sin dudarlo. Claro, obtendrá una pérdida de grasa instantánea que puede hacer que sus manboobs se sientan un 25% menos caídos, sin Camiseta Aston Villa FC embargo, está obligado a estancarse extremadamente rápido. ¿Por qué saltar directamente a una hora de cardio cuando puede ordeñar 20 minutos de cardio bien cronometrado durante una semana o dos, luego aumentarlo lentamente por incrementos de 5 minutos hasta que no sienta el requisito de usar una camiseta en la piscina? más.
En el extremo opuesto, tenemos a las personas que vienen de una hora de cardio cada día que alcanzan sus niveles preferidos de grasa corporal, así como luego, elegir el cardio es asqueroso y solo se utiliza estrictamente durante las fases de dieta. Comprendo tomar un breve descanso si acaba de completar 16 semanas agotadoras de preparación, sin embargo, durante la mayor parte del tiempo, por qué abstenga de hacer 10-15 minutos para mantener una grasa corporal y potencialmente acortar la cantidad que requerirá hacer durante preparar/cortar? Le permite comer más alimentos, mantenerse delgado, así como una mayor capacidad aeróbica para ayudar potencialmente a su entrenamiento con pesas. Camiseta Serbia Supongo que la salud y el bienestar del corazón, así como la vida prolongada, también es genial.
2. Comida. Estoy seguro de que la mayoría de nosotros entendemos a un tipo que come 5000 calorías de dudosos alimentos de alta calidad en la temporada baja para terminar comiendo 1900 calorías al final de una dieta. ¿Cuál es el punto de? El culturismo no es una búsqueda saludable en los mejores momentos, sin embargo, empujar su cuerpo, como este, está pidiendo problemas. Piense en los productos químicos utilizados para la dieta tienden a ser algo más duras en el sistema, lo que ocurre en esta circunstancia es un culturista infantil y poco saludable fuera de temporada que se transmite directamente a una fase de plan de dieta, además de llevar sus cuerpos al extremo. No soy de los que predicaré exactamente cómo abordar esta forma de vida, ya que todos tienen su propio camino, sin embargo, si no puede manejar para mantenerse en forma de mitad decente durante todo el año, entonces es posible que reevalúe exactamente cuán importante es lo importante. El culturismo es para ti. Agregando cubos de grasa sobre la retención de agua, estamos viendo un estrés grave en todo el cuerpo. Agregue los impactos que la comida chatarra generalmente tiende a tener (solo intente inspeccionar su trabajo de sangre) en los parámetros fundamentales de salud y bienestar, así como una receta para el desastre.
Nadie debería estar en un plan de dieta del concurso durante todo el año, sin embargo, en lugar de comer demasiado en exceso (o simplemente comer las cosas equivocadas) y luego tener que aumentar el cardio a los niveles absurdos, así como al límite de hambre (y masticar quemadores de grasa como dulces ) Debería agregar suficientes calorías de alta calidad para crecer mientras también come los alimentos que realmente disfruta en ocasiones. Si utiliza “fuera de temporada” como una razón para disfrutar de todas las cosas retorcidas que ingresan a su cerebro, tiene una adicción a la comida y valida con su culturismo. El culturismo se trata tanto de lo que puede rechazar como lo que está dispuesto a hacer, así como debe mantenerse a un básico más alto que el hogar de Honey Boo Boo.
3. Suplementos. Parece haber dos personas cuando se trata de suplementos OTC; El consumidor rápido que constantemente está tirando dinero para probar nuevas marcas y sabores de cada producto bajo el sol, así como el levantador hastiado que ha sido engañado por esquemas publicitarios de suplementos anteriormente o simplemente cree que son un engaño. Para el primer grupo, Perhap un programa nocturno sobre cómo ser un consumidor inteligente (o simplemente un golpe en la cabeza) sería beneficioso. El gran problema es que estas personas ven estos productos como un producto, así como no solo una suma de ingredientes. Por ejemplo, pueden ver “Bombas de gángster 360” como lo que están tomando en lugar de agmatina, creatina, así como de lo que esté hecho. Entonces, cuando un nuevo producto presenta, cree que es realmente un producto nuevo, así como no solo un negocio diferente que lanza su propia oferta del mismo componente fundamental.