El primer maratón que completé sintiéndome fuerte y rápido ocurrió porque vi a un amigo cuando pasé la línea Begin.
Vive lejos y conversamos un poco. Era una racha de maratón y tuvo que correr lento para evitar lesiones y poder ejecutar una gran cantidad de carreras.
Fue realmente disciplinado sobre su velocidad y me contuve para charlar.
Después de unas pocas millas dije adiós para correr mi propia carrera. Elegí la velocidad y terminé sintiéndome mejor de lo normal hacia el final.
¡Pude esforzarme en las últimas millas y tomar divisiones desfavorables (que rara vez ocurrieron antes)!
¡Entendí que nunca debes “bancarias” saliendo rápidamente, pero no podía detenerme!
Pitándome más lento de lo que normalmente lo hubiera hecho, resultó en una carrera más rápida que mi estrategia normal.
Si eres nuevo en correr o correr, comienza más lento de lo que crees que deberías.
Consejos para caminar a sí mismo:
Si te sientes bien en la mitad de camino -> ¡Acelera!
Si te sientes genial en el último 3er -> ¡Acelera más!
Si te sientes fantástico con un par de millas por recorrer -> ¡Elige! ¡Mira de qué estás hecho!
* Disfrute de este video de los carretes de Instagram sobre el ritmo aquí mismo *
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Pregunta: ¿Exactamente cómo se está volviendo loco?
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