Estoy compartiendo cómo mantengo activo como parte de una publicación patrocinada para SocialStars #StayFreIsters, así como Pads StayFree®
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¡Hola! Hoy estamos hablando de cosas de chicas, así que si no te gustan ese tipo de cosa, te han advertido.
Recientemente, StayFree® me contactó para compartir algunas formas en que mantengo activo durante todo el mes. Si bien este no es mi tema favorito o más bien hora del mes, recibo muchas preguntas sobre esto de los lectores. Dependiendo de cómo te golpee, “Tom” puede hacer que sea difícil correr o mantenerse activo.
Padres de StayFree® Ultra Thin®: Funcione Thermo Control® Technology para eliminar la humedad y las capas flexibles que se mueven con su cuerpo para mantenerlo seco y cómodo.
Las almohadillas nocturnas de StayFree® están diseñadas para protegerlo de fugas durante la noche, sin importar de qué manera se lanza y gire. -Obtiene la máxima protección con la zona nocturna de Guard®: bloquea las fugas en todas las direcciones, lo que lo hace sentir cómodo y seco durante toda la noche.
Aquí hay algunas maneras en que continúo cuando quiero parar, disminuir y comer chocolate.
Caminar hacia fuera
Sé que Tom puede hacerte más cansado de lo habitual … sin embargo, realmente acepto y lo abrazo un poco. Si me siento somnoliento o lento, solo trato de acostarme antes. No es ciencia espacial, sin embargo, es importante autocuidado.
Pero, no me aflojo por completo, hago un punto para hacer ejercicio: solo estoy abierto a alterarlo un poco. Realmente siento que esto me ayuda a sentirme mucho mejor física y emocionalmente.
Hoy di una caminata con mi flaco favorito, así como con su cachorro. El clima es la perfección y ponerse al día con ella me pone en el mejor estado de ánimo (léase: Haz que me escuche desahogar sobre la vida, la libertad y la búsqueda).
Comer sano o al menos 80/20
Esto no está relegado a momentos específicos: siempre como lo que anhelo. Hoy estaba ansiando mi simple salsa de maní. ¡Delicioso!
Usé mi simple receta de salsa de maní, así como la puse en pasta de trigo integral, así como albóndigas de pavo.
Más cereal. Me hace feliz.
Estar preparado
Estirarse y zen out
Y realmente el ejercicio más “sentirse bien” después de correr para mí es el yoga.
Vegas también, supongo …
Es una dificultad llegar a una clase de yoga, sin embargo, disfruto un buen tramo en casa. ¡Así como mi banda de TI Super lo disfruta! #runnerproblems
Si eso también es lo tuyo, tengo una gran oferta para ti …
Yoga gratis
¡Obtenga clases de yoga gratuitas en línea con una membresía de 30 días a mi Yoga en Gaiam TV cuando compre cualquier tipo de producto StayFree®, ya sea en línea o en la tienda entre el 12 de enero del 8 de marzo de 2015! Visite stayfree.com/myyoga para obtener más información. ¡Además de seguir #StayFreIsters en las redes sociales para más!
Pregunta: Yoga – ¿En casa o en el estudio?
¿Tenías lo que anhelas cenar? ¿¿Que tenías??
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