consejos para obtener el divorcio o la ruptura. Esta semana obtuve una preocupación importante en la caja de la historia de Instagram @RuneAtrepeat …
“¿Qué te ayudó a obtener / distraerte de tu divorcio mientras entrenas?”
Puaj. Esto me entristece. No deseo la angustia de ningún tipo de tipo en nadie.
Así que respondí en mis historias de IG: se salva en las preguntas y respuestas de septiembre.
Pero mencioné que haría una publicación rápida ya que estaba nombrando muchas herramientas, así como consejos que me ayudaron a sobrevivir. Compartiré ese listado a continuación.
[Además, mencioné hacer una “línea de tiempo de relación”, así como declaré que lo explicaría en una publicación. Bueno, eso llegará pronto. Requiero hacer un video o algún tipo de imagen para explicarlo.]
Cosas que ayudan a sanar de la angustia
Déjalo salir. Habla con amigos, Dios, un terapeuta, tu perro, el perro de tu amigo, un tipo en la estación de servicio …
Use aplicaciones de mensaje o video para vincular con amigos y familiares. “Hablé” a los amigos dejando una gran cantidad de mensajes en marcha, así como en … a través de WhatsApp y Marco Polo. La belleza de esto es: deja el mensaje cuando requiera un amigo, sin embargo, pueden escuchar o ver cuando tienen tiempo. Este método no te sientes culpable, además de evitar que se acerquen. así como a sus amigos no se preocupan si deben inspeccionarlo o no mencionarlo o qué.
Orar. Esto debería ser el primero en el listado, sin embargo, solo los estoy enumerando mientras aparecen en mis películas en la cabeza. Recé mucho. Realmente ayudó. Visualízate entregando tu angustia, preocupación o dolor a Dios. Deja que lo cuides tan bien como te cuides.
Pide apoyo. Si requerirá asistencia, pregunte. Todos manejan las rupturas de manera diferente. Todos quieren diferentes niveles de comunicación. Su gente se preocupa por usted, sin embargo, no entienden que los requiera a menos que interactúe. El año pasado descubrí que un amigo estaba deprimido y no tenía idea. Actúo y hago frente extremadamente de una manera diferente de lo que era, así que no me di cuenta. Me siento realmente pobre y deseo que podría haber sido un amigo mucho mejor. Entonces … si puede dejar que su gente comprenda su requisito de pasar el rato, gifs divertidos, encontrar, etc. Dígales.
Escuche la música pobre Bltch. Ver: Lizzo.
Obtenga un golpe y una pedicura. ¿O su preferido siente una gran actividad? Sea lo que sea, haz algo que te haga sentir mejor. Puede ser algo que ayuda con el estrés, te hace sentir lindo, es indulgente o todo lo anterior. Opcional: tener un bev adulto.
Sea un gran amigo. Si quieres tener grandes amigos, debes ser un gran amigo. Es realmente útil salir de su cabeza/mundo, así como hablar con personas sobre sus vidas. Es genial para que creas en otras cosas fuera de ti. Es genial para tus amigos entender que también te preocupas por ellos.
Cómo los efectos de ruptura corren o el entrenamiento para una carrera
Entrenando…
La preocupación preguntó exactamente cómo lo manejé con respecto a la capacitación, así como me puse una tangente con todos los consejos aleatorios.
Entonces, para devolverlo a la respuesta de la pregunta …
HAZ TU MEJOR ESFUERZO.
¡Algunos días serán buenos! Algunos días serán difíciles. Esta bien.
Vas con una temporada de vida difícil. Sí, afectará a otras partes de su vida, incluida la carrera, así que sea amable con usted mismo por encima de todo. Sigue apareciendo. Haga lo mejor con el lugar donde se encuentra física y emocionalmente ese día.
Sigue adelante y seguir adelante.
Relacionado con cualquier tipo de desamor: ir con una pérdida como el divorcio, la muerte u otro trauma es difícil. No hay un método perfecto para procesarlo, curar y avanzar.
Dormir suficiente. Come comidas saludables equilibradas. Ser amable con usted mismo.
Tuve dificultades para dormir durante meses, tal vez un año. No quería cocinar, así que principalmente solo estaba comiendo bocadillos. Con frecuencia comí con el desayuno, así como el almuerzo, así como a media tarde, finalmente comería.
Estoy afirmando esto desde entonces: el sueño y la nutrición son importantes para su salud. También son extremadamente importantes si estás tratando de entrenar para una carrera. No puede ejecutar su mejor si no duerme suficiente y no come suficientes alimentos saludables.
Si le pide a su cuerpo que haga cosas atléticas, debe tratarlo como un atleta con cuidado apropiado, descanso, combustible, hidratación, etc.
Si su entrenamiento se ve obstaculizado por los altibajos de la vida, primero asegúrese de hacer los fundamentos para mantenerse saludable …
Debe hacer lista:
Come comidas equilibradas.
Duerme / descanso suficiente.
Ser amable con usted mismo.
Más publicaciones sobre divorcio y rupturas:
Perros, divorcios y podcast 70, – ¡Ni siquiera tengo en cuenta lo que dije en este podcast! Lo más probable es que sea vergonzoso. Sin embargo, si tuviera que ir con muchas cosas, me hace sentir mucho mejor creer que tal vez pueda ayudar a alguien más a conseguirlo también.
Sobre ser fuerte cuando eres WEAK – Publicación de blog
Esa vez tuve un miedo nocturno, está bien, esto no se trata de mi divorcio … sin embargo, lo hice clic en el contratiempo tan bien como tiene a Ben en él.
Es el momento en que tuve un miedo nocturno, así como lo tengo en cuenta, así como bromeo al respecto en el evento, sin embargo, no pude recordar que también asustó a Vegas.
¡Decir ah! Sin embargo, realmente no es divertido en ese momento. ¡Ahora lo es!
Esta publicación es de runeTrepeat.com
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