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Esta mañana salí a la carretera para una carrera simple de 8 millas, y luego volví para hacer una sesión de resistencia rápida. He estado utilizando Beachbody a pedido de entrenamientos de resistencia y he deseado compartir, ya que creo que es un excelente cumplido para postularse por cardio.
He estado utilizando el cuerpo de playa a pedido de entrenamiento de resistencia / entrenamiento cruzado con mi plan de carrera. No tengo una membresía en el gimnasio en este momento, así que pensé que lo utilizaría en la ubicación de las clases de fitness físicos cuando me registré por primera vez. No estaba seguro de si me gustaría o no recordarlo o qué …
Bueno, me gusta.
Me gusta la flexibilidad de poder acelerar y salir a correr cuando quiera hacer ejercicio. Esto es igual de simple: elijo un entrenamiento en mis días que no son de carrera o hago uno después de correr. Lo utilizo aproximadamente de 2 a 3 veces por semana, dependiendo de lo que esté en mi horario de carrera o de viaje.
¿Qué es Beachbody a pedido?
Beachbody On Demand es un sitio web que le permite transmitir entrenamientos, así como hacerlos en la casa o en cualquier lugar donde tenga Internet. Incluye P90X, locura, 21 días de reparación extrema, Insanity Max: 30, Focus T25, retiro de yoga de 3 semanas o cualquier tipo de más de 400 entrenamientos famosos de Beachbody.
Es como tener cientos de opciones para las clases de acondicionamiento físico en casa.
Hago clic en mi entrenamiento de referencia (requerido modificarlo, sin embargo, realmente me gusta el que he estado haciendo) y lo hago mientras me pongo al día con la televisión de la verdad. Siento que es un gran equilibrio.
Hasta ahora, me he quedado con la reparación de 21 días, así como los entrenamientos extremos de reparación de 21 días.
Hay un calendario que le dice qué día hacer cada entrenamiento durante 21 días. (También hay un plan de plan de dieta que puede obtener individualmente para la solución de 21 días. Se basa en la gestión en parte y utiliza contenedores para que usted determine sus alimentos).
Como ejecuto mucho y prefiero correr para mi cardio, solo hago la parte superior del cuerpo, los ABS y los entrenamientos de yoga. Lo cambio dependiendo de la semana, sin embargo, generalmente hago el ajuste superior, sucio 30, así como yoga o abdominales planos. Hacer 3 días de entrenamiento cruzado o entrenamiento de resistencia es excelente cuando estás entrenando para una mitad o un maratón completo. Sin embargo, tú.
*Si prefiere DVD, puede obtener los DVD del programa de reparación de 21 días y los contenedores de alimentos enviados a su casa. Haga clic en este enlace para esa opción.*
Dado que me he centrado en la reparación de 21 días, así como en reparación de entrenamientos extremos hasta ahora, realmente no puedo compartir mis pensamientos sobre los otros programas. Sin embargo, me gusta que haya una gran cantidad de opciones de resistencia, así como mucha variedad.
Puede obtener 1 año de Beachbody a pedido por $ 99, esa es una oferta tan excelente, especialmente cuando miras exactamente cuánto cuesta una sola clase de yoga ($ 32 aquí). La elección de transmisión / demanda incluye los entrenamientos que estoy haciendo y toneladas más.
Permítanme entender si tiene algún tipo de preocupación sobre cómo funciona exactamente con la ejecución o la capacitación. Estoy produciendo un calendario para correr y utilizar la reparación de 21 días como entrenamiento de resistencia para acompañarlo.
Ahora tengo que volver a esta pila de correo electrónico que se ha estado acumulando. Tengo mucho que hacer, solo estoy evitando lo que sea, ¡eso no tiene ningún tipo de sentido!
¿Y tenga en cuenta que estaba hablando de Cake de zanahoria hace unas semanas?
Bueno, ¿has visto este pastel de zanahoria chobani yogurt? No es exactamente lo mismo que un pedazo de pastel, sin embargo, es un placer divertido.
Bonificación: tengo un pequeño conjunto de pesas, una estera de yoga y algunas bandas de resistencia que utilizo con los entrenamientos. Lo más probable es que pueda sobrevivir con un conjunto de 5 lb., así como un conjunto de pesos de 10 lb, así como una estera de yoga.
Pregunta: ¿Exactamente qué comúnmente realiza el entrenamiento de resistencia?
¿Qué entrenamientos haces? ¿En casa? ¿El gimnasio?
Descargo de responsabilidad: no soy un entrenador de Beachbody, sin embargo, un representante de Beachbody me proporcionó una membresía de regalo. Esta publicación está en asociación con Beachbody. Todas son mis opiniones.
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