¡Otra carrera larga está lista! gracias Jesús
Esta mañana alimenté con tostadas de mantequilla de nueces y café helado.
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Luego, empacé mi Gatorade y Gu y me preparé para ir. Gran noticias = mi Garmin comenzó a trabajar nuevamente por algún milagro esta mañana !!! Tan encantado que lo revisé.
17 millas en 2:29:49 Pace promedio 8:56
Milla 1: 8:46
Milla 2: 8:37
Milla 3: 8:36
Milla 4: 8:37
Milla 5: 8:35
Milla 6: 8:38
Milla 7: 8:48
Milla 8: 8:45
Milla 9: 8:49
Mile 10: 8:43
Mile 11: 8:56
Milla 12: 9:01
Mile 13: 8:43
Mile 14: 9:04
Mile 15: 9:01
Mile 16: 9:13 (me detuve aquí para convencerme de que corriera la última milla)
Mile 17: 8:56
Estoy orgulloso de mi ritmo, pero esta vez fue difícil. Comencé demasiado rápido y realmente sentí que golpeé la pared alrededor de la milla 11. I.was.done. La próxima vez me voy a centrar en salir lentamente.
También casi oriné en mi capris. Lo llamo “Capreado”. No había un baño hasta la milla 10-ish y apenas lo logré. Consideré solo orinar en mis pantalones, ya que creo que sucederá durante una carrera algún día y quiero estar listo para ello. Pero, estoy encantado de no tener que hacerlo.
Después de mi carrera, me dirigí a la tienda de comestibles para obtener algunas cosas y llamé a Ben para recogerme. Era un desastre maloliente sudoroso (pero al menos no olía a orinar).
Granola con un lado de batido
Flashback de entrenamiento: la última vez que corrí 17 millas fue en agosto pasado cuando me alimenté por completo y me estrellé, casi me desmayé y terminé sintiéndome como basura todo el día. ¡Tan encantado que aprendí mi lección y comí suficiente antes y durante mis largas carreras!
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