exactamente cómo colgar una bolsa pesada
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Cómo colgar una bolsa pesada
Reunir la información necesaria Peso de la bolsa: ¿cuánto pesa su pesada bolsa pesada?
Lugar colgante: ¿dónde quieres colgar tu bolsa pesada?
¿Cuánto pesa una bolsa pesada?
Cuelgue la bolsa pesada a la vigueta del techo de la vigueta.
Instale el hardware necesario para colgar la bolsa
Monte la bolsa de perforación en el techo
Monte la bolsa pesada a la pared
Freestanding stand stand pros
Contras
Envolver
Si está de acuerdo con más del 60% de los estadounidenses que creen que los gimnasios de la casa, en última instancia, reemplazarán al ladrillo estándar, así como los gimnasios de mortero, entonces puede estar en el proceso de reforzar su gimnasio de su casa. Día además, así como el día fuera, parece que hay nuevos productos que se liberan para ayudar a las personas a producir sus gimnasios de casa adecuados. Desde bicicletas estacionarias, cintas de correr, espejos de entrenamiento, además de más, ¡hay muchas opciones para seleccionar!
Si está interesado en un pedazo de dispositivos de gimnasio de la casa que servirán como un excelente tipo de entrenamiento cruzado, ¡entonces debe mirar para obtener una bolsa pesada! Son asequibles, así como eficientes, ¿qué más podría desear?
¡Pero, antes de elegir obtener una bolsa pesada, tienes que entender, así como comprender dónde vas a ponerlo! ¡Como su nombre sugiere, las bolsas pesadas (o bolsas de perforación) son pesadas! Además de esto, se les requieren quedarse colgado para utilizarlo. Por lo tanto, como está considerando esta excepcional equipo de entrenamiento, debe comprender exactamente cómo colgarlo en su espacio proporcionado.
En este artículo, voy a cubrir eso! ¡Veamos las 4 mejores maneras de cómo colgar una bolsa pesada para que pueda obtener un entrenamiento increíble desde su casa!
Reunir información necesaria
Antes de comprender exactamente cómo colgar su bolsa pesada, hay dos piezas de información que se necesitará para reunir que puede afectar exactamente cómo colgó su bolsa, así como …
Peso de la bolsa: ¿cuánto pesa su pesada bolsa pesada?
Antes de bucear para colgar su bolsa, es necesario que entienda el peso de su bolsa. Saber que esto lo equipará con una comprensión de cuáles son sus opciones al decidir exactamente cómo colgar una bolsa pesada.
Cuanto más pesado es su bolsa, la planificación mucho más que deberá hacer. De manera similar, cuanto más pesada es su bolsa, las opciones que puede tener para colgar dependiendo de su espacio ofrecido. Esto nos lleva a la segunda información necesaria que deberás reunir …
Lugar colgante: ¿dónde quieres colgar tu bolsa pesada?
Determinar dónde puede colgar la bolsa pesada es lo último que deberá entender antes de seleccionar exactamente cómo lo colgará. Requisito para elegir un área que le proporcione un montón de espacio para utilizar la bolsa de perforación. Y, tienes que pensar en eso cuando golpeas la bolsa, se balanceará, así como balanceo. Requisito elegir un área con un montón de área de 360 grados alrededor de la bolsa para permitir el movimiento, etc.
Una vez que tenga el lugar adecuado de dónde irá su bolsa pesada, así como entenderá el peso, puede comenzar a decidir qué método es el mejor método para colgarlo. Pero, antes de que hagamos eso. Hablemos mucho más sobre bolsas pesadas, así como su peso.
¿Cuánto pesa una bolsa pesada?
Si no ha escogido su bolsa pesada, desea colgar para su gimnasio de la casa, tenga en cuenta el peso antes de elegir uno.
Si bien la mayoría de las bolsas pesadas son de alrededor de 70-100 libras, hay algunas tareas verdaderamente pesadas que pueden alcanzar hasta 200 libras. En el final total del espectro, incluso puede descubrir algunos que evalúen tan solo 30 libras. Entonces, como puedes ver, la variedad de peso es bastante amplia! Si está en el mercado para una bolsa pesada, sugeriría apuntar al promedio. Descubra uno con excelentes críticas, sin embargo, que no lo evalúe tan bien.
Cuando está decidiendo exactamente cuánto peso puede manejar su área pesada, no puede simplemente pensar en el peso de la bolsa, por lo que es adecuado para apoyarse un poco más ligero, si es posible. Si crees en ello, cuando punzas una bolsa pesada, la fuerza real de la misma moviéndose o cayendo en el anclaje puede ser sustancialmente mucho más que el peso real de la bolsa. Por lo tanto, si su bolsa pesa 100 libras, puede requerir dos veces esa cantidad en términos de soporte.
Además de esto, hay algunos casos en los que está trabajando donde golpeas un método que la bolsa salta un poco. En estos tiempos, incluso hay mucha más fuerza en la bolsa que se levanta en el aire, así como luego golpear, poniendo una excelente oferta de presión sobre su punto de anclaje.
Todo esto para decir, tienes que tener un punto de anclaje sólido para colgar una bolsa pesada con seguridad. Tiene que soportar una gran cantidad de peso y fuerza, así como usted, simplemente no puede tomar ningún tipo de posibilidades.
Entonces, ahora que entiende dónde encajará su bolsa en su casa y exactamente cuánto peso realmente necesita para soportar, echemos un vistazo a los 4Las mejores opciones de cómo colgar una bolsa pesada para su gimnasio.
Colgar la bolsa pesada a la vigueta del techo
La política número uno de colgar una bolsa pesada nunca debe colgarla de la palanca de yeso sola. Si intenta simplemente colgarlo directamente desde el techo, está obligado a tener un agujero gigantesco, así como el desorden en sus manos. En su lugar, su primera opción es utilizar la vigueta del techo para colgar la bolsa. La mayoría de las vigas deben poder administrar 4 veces el peso de su bolsa, dependiendo del peso de su bolsa, por supuesto.
Encontrar la vigueta
La mayoría de las personas descubren la vigueta con un buscador de pernos, que es un gadget que encuentra los soportes con el panel de yeso. La mayoría de las vigas de techo son 16 o 24 pulgadas de distancia. Entonces, si no descubres una vigueta con el buscador de pernos, comienza desde un muro adyacente, así como determinar.
¡Asegúrese de descubrir el centro de la vigueta, ya que si está colgando su pesada bolsa, usted va a necesitar que sea lo más seguro posible! Si está fuera del centro, está en peligro de que los corchetes se suelten de la vigueta.
Instale el hardware necesario para colgar la bolsa
Una vez que haya descubierto el centro de la viguela que usará, va a comenzar el proceso de instalación. Para este proceso, es mucho más que probable que vaya a un requisito de un taladro, ojo de ojos, así como una llave.
Perfore un agujero en el centro de la vigueta del techo.
Tuerza el perno de ojo en el agujero pre-perforado.
Use la llave para continuar torciendo el perno, asegurándose de que sea lo más ajustado posible, así como bien en su lugar.
Tome las cadenas conectadas a la bolsa, así como vícuelas al gancho “S”.
Con la ayuda, si es necesario, vincula el gancho del “s” al perno.
Inspeccione la instalación, tirar de la bolsa, así como asegurarse de que sea seguro.
Monte la bolsa de perforación en el techo
Instalación de araña física de FirstLaw Fitness Fitness 140 – Perspago de bolsas de perforación pesada: para bolsas pesadas de hasta 140 lbs – Hecho … El movimiento esférico de 360 grados proporciona el mejor ruido, así como el amortiguador de vibraciones que puede comprar.
Diseñado para bolsas de perforación pesadas de hasta 140 libras.
Se monta fácilmente en el panel de yeso o en la vigueta de piso abierto – Centro de 12 “o 16” para centrar
Los rodamientos incorporados proporcionan un giro suave al conectar el enlace
100% Hecho en la garantía de EE. UU. – Vida útil – Garantía de cumplimiento del 100%
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Si no puede encontrar la vigueta del techo o se siente incómodo con respecto a esta técnica, realmente puede descubrir montajes de techo que suministran todo el hardware que necesitará. Además de esto, distribuirá uniformemente el peso de la bolsa pesada, poniendo menos ansiedad en su techo.
Con este método, se necesitará para tener su instalación de techo (y todo el hardware incluido), un lápiz, taladro, así como llave. Debe venir con tornillos, sin embargo, obtenga tornillos de madera si no. Cuando tenga sus suministros, cumpla con las instrucciones a continuación.
Use un buscador de pernos para encontrar una vigueta de techo.
Alinee la instalación con la vigueta, así como la marca donde se requiera el requisito de los orificios de los tornillos.
Retire la instalación, así como los orificios de los tornillos donde los marcó.
Coloque la instalación de la copia de seguridad, así como conecte los tornillos.
Apriete completamente con una llave.
Tome las cadenas conectadas a la bolsa, así como vícuelas al gancho “S”.
Con la ayuda, si es necesario, vincula el gancho del “s” al perno.
Inspeccione la instalación, tirar de la bolsa, así como asegurarse de que sea seguro.
Monte la bolsa pesada a la pared
Si tiene dificultades para localizar la vigueta del techo o la vigueta del techo, no es una opción para usted, un método de instalación más es colgar una bolsa pesada en una pared. Nuevamente, esto no puede ser solo ningún tipo de pared, así como en absoluto, no puede ser simplemente un panel de yeso (¡recuerde mi política número uno que mencioné anteriormente?)
Venta
Aoneky Wall Instale la suspensión de la bolsa pesada – Tarea pesada Punzonadora Perspago – Bolsa de boxeo Montaje BracketThis Percha de la bolsa pesada está construida para colgar las bolsas pesadas más pesadas
El soporte sostiene hasta 1000 lbs, sugiere montar esto en el muro de hormigón
La barra horizontal que soporta la bolsa es de aproximadamente 2,2 pies.
Base de la placa de acero, se sujeta de forma segura a la pared, asegúrese de que no haya vibraciones, así como la agitación
Se incluyen 6 pernos de crecimiento para el montaje del producto.
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Cuando se usa un soporte de pared, instalará una bolsa pesada en una pared de mampostería. Cuando establezco mampostería, indico una pared de ladrillo o incluso concreto. Mucho más comúnmente que no, una persona que cuelga su pesada bolsa de la pared lo pondrá en su sótano. Si bien también puede colgar una bolsa en los espárragos en las paredes, parece que parece mucho más adecuado para utilizar un área donde tiene materiales de pared más pesados, si es posible.
Para este tipo de instalación, va a requerir un montaje en pared, lápiz, taladro, llave, así como tornillos de madera o anclajes de concreto. También puede querer un buscador de pernos si lo colgará en los espárragos.
Ya sea descubra el semental de la pared (si está colgando con tacos) o el área adecuada en su muro de mampostería.
Coloque la instalación de la pared en el lugar que descubrió, así como Marque donde se requiera taladrar los agujeros.
Usando el taladro, produce los agujeros donde marcó.
Conecte la instalación de la pared (FolloAla las direcciones provistas de los tornillos de madera o anclajes de concreto).
Tome las cadenas conectadas a la bolsa, así como vícuelas al gancho “S”.
Con la ayuda, si es necesario, vincula el gancho del “s” al perno.
Inspeccione la instalación, tirar de la bolsa, así como asegurarse de que sea seguro.
Soporte de bolsa pesada independiente
El cuarto, así como la elección final al determinar exactamente cómo colgar una bolsa pesada es el camino de la menor resistencia. Estamos afirmamos que su casa es más vieja y está ansiosa por una bolsa colgante. ¿O tal vez estás alquilando su casa, así como usted no se siente cómodo para instalar algo de esta magnitud? Bueno, siempre puedes comprar un stand de bolsa pesada independiente!
Soporte de bolsos pesados del siglo, construcción de acero gris, duradero, incluye clavijas de peso, así como monturas, hasta … Tarea pesada – Base robusta para apoyar entrenamientos fuertes
Edificio tubular – 3 en. Construcción de acero tubular
Capacidad de bolsa pesada: se mantiene hasta una bolsa de 100 libras
Utiliza versátil: mejor para boxeadores, así como artistas marciales.
Configuración simple – Se requiere algún montaje
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Al igual que con todas las otras formas de colgar una bolsa pesada, esto también tiene sus profesionales, así como contras, así que vamos a mirarlos.
Pros
Más fácil de instalar
Con un soporte de bolsa pesada independiente, puede o no tener que juntarlo, sin embargo, la instalación es bastante sencilla. Cuando colgues la bolsa, está preparado para ir!
Menos estrés”
¡Asimismo, no tiene que preocuparse por las cargas o los pesos, ya que está especialmente hecho para mantenerse tan bien como para llevar el peso de una bolsa pesada! Usted no tiene que ansiedad por si lo instaló correctamente, así como ¡eso es un profesional significativo!
Contras
Costoso
Tener un soporte de bolsa pesada independiente será mucho más costoso que comprar un perno de ojos, así como algunos otros suministros para colgarla. Con este tipo de colgar una bolsa pesada, es la más grande, hecha de la mayoría de los materiales, así como la más caros.
Voluminoso
Por último, así como quizás lo más importante, estos soportes pueden ser bastante voluminosos. Si tiene un sótano o una gran sala de bonificación, puede tener el área para utilizar un soporte de bolsa pesada independiente. Pero, si está restringido en el espacio, ¡esto es más probable que no sea una opción para usted!
Envolver
Por encima, cubrimos cuatro opciones para colgar bolsas pesadas en su gimnasio. Cuelgue la bolsa pesada directamente a una vigueta de techo, colgar al techo con un soporte, instale la bolsa pesada en una pared, así como la utilice un soporte de bolsa pesada independiente.
Cada uno de los métodos anteriores tiene sus propios profesionales, así como contras. ¡No importa qué opciones elija, tome el tiempo adicional para asegurarse de que su bolsa pesada esté asegurada de manera segura!