sobre mi sabio desafío de refrigerios: ayer salió bien, sin embargo, almorzé temprano (tuve que trabajar a las 12 p.m.) y comí mis 2 bocadillos antes de la cena.
Esta mañana mordí una manzana y un requesón de piña (¡obsesionado con ella ahora mismo!).
Mis últimos videos
Cómo hacer el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo para los corredores un
Tutorial rápido de la parte inferior de la parte inferior para los corredores que entrenan un movimiento. Esto incluye:
SUMO S.CURA
Lunge inverso – Derecha
Lunge inverso – Izquierda
Lunge lateral – Derecha
Lunge lateral – izquierda
Obtenga el calendario de entrenamiento de este mes para corredores ahora en runeAtrepeat.com
Más videos
0 segundos de 3 minutos, 9 segundos
A continuación
Antes de que fuéramos una revisión de extraños
09:42
Vivir
00:00
08:21
03:09
¡Esta tarde estaré bocadillos en un sabio pop ya que hoy es el Día Nacional de las Palabras!
Como parte de mi asociación con Orville Redenbacher, el negocio me envió algunos de sus nuevos tazones de apariencia. Estoy bastante emocionado ya que siempre vierto mis palomitas de maíz en un tazón de todos modos, así como con las luces mientras miro basura.
No ha sido simple para mí mantener el rumbo con los bocadillos. Ha sido mi peor hábito durante años, sin embargo, lentamente termino siendo más consciente de los viajes aleatorios al área de la cocina, así como las bocados mientras cocino. ¡Me he atrapado agarrando un pedazo de pan con PB&J ya dos veces! Una vez me detuve efectivamente, la otra vez lo comí. Así como agarré un puñado de cereal después de mi manzana esta mañana antes de redirigirme para obtener algo con proteína.
Progreso, no perfección.
Hace unas dos semanas compartí un entrenamiento HIIT de nivel para principiantes aquí. Con suerte, has hecho esto varias veces y estás preparado para el siguiente paso.
Aquí hay un entrenamiento de 4 minutos utilizando el temporizador de tabata
Hacer cada movimiento 20 segundos. Luego, 10 segundos de descanso. Corre coma repetir si quieres.
Los movimientos:
Saltos de tijera
Screamers (alternativos)
Eructos
Patinadores
Sentadillas
Rodillas altas
Patadas
*Consulte a su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.
** No entiendo por qué, sin embargo, me siento extremadamente tonto publicando este video, así como Ben, solo me dijo que estos cortos no son halagadores. Pero, no voy a tener miedo este año de parecer tonto en la web, ya que básicamente es mi trabajo nocturno … ¿disfrutar?
Pregunta: ¿Cómo va tu sabia dificultad para refrigerios? (Si te estás uniendo a mí) ¿En qué te hiciste un refrigerio hoy?
*** Para el registro le dije a Ben que iba a hacer clic en el enlace “Meet Single Runners” en el video después de decir eso.
Envíame el libro de trabajo
Guardar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Clavo
Cuota
Correo
Cuota
Sigue con estos:
El mejor programa de entrenamiento de ejecución para todos los niveles
El mejor programa de entrenamiento de ejecución para todos los niveles
El mejor plan de funcionamiento para principiantes, nuevos corredores, así como entrenamiento divertido. 12 Semana 5K 10K, así como de media maratón, Trainin en línea
Ejercicio de resistencia y acondicionamiento de corredores – un
Ejercicio de resistencia y acondicionamiento de corredores – un
Entrenamiento de entrenamiento de resistencia para corredores. No hay dispositivos House Workout Running Plan. entrenamiento de resistencia para correr
Ejecutar el año de dificultades y los contras
Ejecutar el año de dificultades y los contras
Exactamente cómo hacer el desafío del año. Pros y los contras de la dificultad del año para 2021. Correr 2021 millas este año y
Entrenamiento de núcleo de 4 minutos para corredores
Entrenamiento del núcleo de 4 minutos para correrners
Ejercicios AB de pie para corredores. Entrenamiento de 4 minutos ¡Puede hacer en la casa no se necesitan dispositivos!
Receta de batido de leche de cereal
Receta de batido de leche de cereal
Exactamente cómo hacer leche de cereal, así como una receta ligera de batido de leche de cereal. Receta de leche de cereal sabrosa simple con genuino California MI
3 consejos para mantenerse en el camino con sus entrenamientos este mes
3 consejos para mantenerse en el camino con sus entrenamientos este mes
3 consejos para mantenerse inspirados y seguir con su plan. ¡Gran runner Instagram reels @runeatrepeat! exactamente como
⚡ Por Shareaholic
.